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스포츠상해

운동중에 다쳤습니다.
운동을 무리하게 하면 상해의 위험이 따르게 됩니다. 근육과 뼈에 힘이 많이 가해지는 운동이나 동작반경이 넓은 골프등의 운동은 그 위험이 커지게 됩니다.

대표적인 상해의 경우는 허리와 무릎, 발목등의 염좌, 인대손상, 점액낭염, 연골손상 등이 있습니다.
원인 증상
ㆍ충분한 준비운동없이 운동할 경우
ㆍ적절하지 못한 장비착용이나 기술의 미숙
ㆍ평발등 뼈의 모양이 잘못된 경우
ㆍ근력이 약한데 무리하게 하는 경우
ㆍ충격을 많이 주는 운동을 반복적으로 할 경우
ㆍ너무 오랜시간 운동을 하는 경우
ㆍ보호장구 착용을 소홀히 하고 운동하는 경우
ㆍ인대의 손상 및 파열(염좌)
ㆍ어깨를 움직일 수 없는 통증(회전근개손상)
ㆍ발바닥의 얇은 막에 염증이 생기는 증상(족저근막염)
ㆍ무릎과 어깨의 점액낭에 염증이 발생함(점액낭염)
ㆍ팔꿈치 힘줄에 염증으로 움직이기가 힘든경우
ㆍ걷는데 불편하다.
ㆍ특정부위의 통증이 오래 지속된다.
   

 

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